Bị say nắng đau đầu cách phòng tránh tốt nhất. Say nắng là triệu chứng thường gặp vào mùa hè, nhất là những ngày nắng nóng đỉnh điểm như mấy ngày qua. Say nắng là tình trạng tăng thân nhiệt quá mức. Thường trên 40 độ C, hay xảy ra đối với người già, trẻ em. Những người lao động, luyện tập với cường độ cao hoặc bị “phơi nắng” quá lâu.
Người bị say nắng thường có các biểu hiện như sốt cao, da nóng và khô, mệt mỏi, đau đầu, nôn mửa… Một số triệu chứng khác có thể xảy ra như giảm khả năng nhận thức. Bị ảo giác, mất định hướng và hôn mê, co giật.
Contents
Say nắng có thể gây đột quỵ.
Nếu không được cấp cứu kịp thời, người bị say nắng dễ mắc các biến chứng nghiêm trọng như phù phổi. Suy thận cấp, hạ đường huyết, rối loạn đông máu, mất trí nhớ… Việc đổ quá nhiều mồ hôi sẽ làm mất đi các chất điện giải như natri, kali, và còn làm trầm trọng thêm. Thậm chí tăng nguy cơ bị say nắng. Do đó, việc giữ cơ thể đủ nước rất quan trọng trong mùa hè.
Mẹo phòng tránh say nắng
Thời điểm nắng nóng nhất trong ngày thường sẽ từ 11 giờ trưa cho đến trước 13 giờ. Cần hạn chế hoạt động ngoài trời. Nếu công việc của bạn phải tiếp ở ngoài trời. Bạn cần phải nghỉ ngơi 5 – 10 phút để lấy lại sức và cân bằng thân nhiệt.
Khi ra ngoài trời nắng, cần trang bị mũ – nón, quần áo chống nắng (vải lanh, cotton nhẹ để thấm mồ hôi tốt). Kem chống nắng để tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời, tia cực tím.
Đặc biệt, cần bổ sung nhiều nước, muối khoáng. Nước hoa quả tươi để cung cấp đủ vitamin và chất điện giải.
Cần ăn những thực phẩm như rau xanh. Hoa quả lợi tiểu như bí đao, mướp, dưa chuột, táo… tránh đồ dầu mỡ để giảm khó tiêu, đầy bụng.
Sơ cứu say nắng kịp thời
Nhanh chóng tiến hành giảm thân nhiệt cho bệnh nhân. Chuyển ngay bệnh nhân vào chỗ mát, thoáng gió, cởi bỏ bớt quần áo. Cho uống nước mát có pha muối, chườm lạnh bằng khăn mát hoặc nước đá ở những vị trí có động mạch lớn đi gần ngoài da như nách, cổ.
Uống nước ion kiềm điện giải ” nếu có” các phân tử nước nhỏ sẽ nhanh chóng bù lượng nước đã mất và nhanh chóng làm mát cơ thể.
Nếu bệnh nhân hôn mê không uống được nước hoặc nôn liên tục. Sốt tăng liên tục, kèm các triệu chứng đau bụng, đau ngực. Khó thở thì phải nhanh chóng chuyển bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất. Trong quá trình vận chuyển vẫn thường xuyên chườm mát.
Trường hợp nạn nhân sốt cao có thể dùng paracetamol để hỗ trợ hạ sốt. Nếu có co giật phải dùng các thuốc chống co giật cho bệnh nhân. Trường hợp hôn mê có thể phải đặt ống nội khí quản thở máy.
Công ty chúng tôi chuyên cung cấp các loại máy lọc nước tổng cho ngôi nhà, cho các biệt thự cao cấp. Các loại máy lọc nước cho mỗi bếp ăn tại gia đình. Hãy gọi cho chúng tôi khi các bạn cần tư vấn về máy lọc nước gia đình, tòa nhà hay biệt thự… .
Bị say nắng đau đầu và cách phòng tránh tốt nhất
Thông tin về Nhà Phân Phối độc quyển sản phẩm máy lọc nước ion điện giải Mishuwa
Công ty TNHH Phát Triển Công Nghệ T & A Việt Nam
Địa chỉ: 74 Nguyễn Tất Tố – Kênh Dương – Lê Chân – HP
SĐT: : 0225 3760666 – Mobile: 0913040368
Website: www.iondiengiai.com
Pingback: Phòng ngừa say nắng trẻ em Phòng ngừa say nắng trẻ em
Pingback: Nếu bạn uống nước vào buổi sáng khi bụng đói điều gì sẽ xảy ra